2007年11月9日金曜日

鸡翅膀和芜菁的清淡酸味儿汤


材料 (4人份儿)



鸡翅膀      300克
盐・胡椒     少许
色拉油      大勺1
大蒜      1片(约10克)
洋葱       1個(约200克)
芜菁       3個(约300克)
西红柿      1個(约160克)
苹果醋      大勺4(约60cc)
水        5杯
固体鸡精 1個(约5克)
盐        小勺1/4
粗碎的黑胡椒 少々







准配工作



  • 事先把盐和胡椒洒在鸡翅膀上。

  • 把蒜片切成末。

  • 把洋葱切成半圆形。

  • 剥去芜菁的皮切成4等份儿。

  • 把西红柿也切成半圆形。



做法



  1. 把色拉油反倒锅里加热、用小火慢炒蒜末。飘出蒜的味道后加入鸡翅膀、用中火炒、等鸡翅膀上了色,然后倒入洋葱和芜菁。

  2. 往锅里加入苹果醋搅拌,沸腾后加入水和鸡精炖,随时要拨去表面的沫。

  3. 芜菁炖透以后、加如西红柿、盐1/4勺调味儿、最后盛到盘里,洒上粗碎的黑胡椒即可。


※芜菁可用白萝卜代替 苹果醋可用米醋代替

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